co jest

Szansę Sefo z Schiltem oceniam po 50 %. U naziemnych bukow nie można ( z tego co wiem) obstawiać K-1. Sefo jest strategiem? Przeczytaj sbie jego profil mojego autorstwa Leży tutaj: http://www.sfd.pl/temat207223/ I jeszcze jedna sprawa: NIE DOCENIACIE PETERA AERTSA!

Jezu to co niektorzy z was wygaduja na tym forum to jest jakis dramat.Kazdy kto chociarz troche oglada K1 od dluzszego czasu i ogladal ostatnia walke Schilta chyba nie ma watpliwosci ze Sefo rozniesie go momentalnie.Czy wy tego nie widzicie jaka Schilt ma slaba garde i generalnie obrone?Przeciez Sefo trafiajac go jednym swoim tradycyjnym [...]

[...] jedno mam zastoj i juz zadnych kreatyn brac nie bede,zalatwilem sobie metkei clomoid i sproboje coz tego bedzie,a odpowiedzi takie jak twoja mi to nic nic nieda.Mysle tez ze jest to moj pierwszy cykl saa i mam prawo nie wiedziec co i jak,dlatego tez sie pytam jak mam brac.Znalazlem artykul SETH-a i chcialbym o zrealizowac,dlatego pytam sie jak [...]

[...] wsiadł do bolidu F1 rozpedzil sie i pytal jak sie hamuje!! co to za pytanie wogole o bialko po treningum,widac ze nie masz zielonego pojęcia na temat odżywiania a piszesz ze masz zastoj bo nic nie dziala,sory ale taka jest prawda ze sobie tylko zaszkodzisz żrąc tą mete bo nie zdazysz sie doedukowac na ttyle zeby z cyklu wycisnac ile sie da.

[...] ze jak wyciagam prawa reke do przodu to lopatka sie wychyla. potem plecy przestaly bolec i tak mi zostalo :/ lekarz powiedzial ze spoko ale mnie to wkurza ze tak mam. w ciagu roku schudlem 10kg, polecialy tez zapewne miesnie i moze to jest przyczyna. teraz zaczynam silke powoli i bede obserwowal co sie dzieje, jak mi sie poprawi dam znac :)

to ci mowie z gory hyge sobie daruj bo to badziewie jest nie to co kiedys

Pewna jest apteka, resztę bym sobie darował jeśli chodzi o ten środek. W******lasz w c*** hajsu, to chyba parę 100ówke więcej nie zrobi Ci różnicy. No chyba że masz ochotę wy***ać kasę i mięć nadzieje że coś ruszy. Na przykład gości kupujących flakon enana undera, którzy w środku cyklu dochodzą do wniosku ze bija olej. Najgorsze co możne być to [...]

a co to jest fbw czy split ? :D

jak chcesz cos mocniejszego i cos żeby dało ci dobre efekty to polecam cos z "igięką" . poszukaj sobie osoby która zna sie na robieni zaszczyków i wtedy przyjdź do naszego działu i pytaj o co chcesz PWB SFD FIGHT CLUB JEST JEDNA DZIEWCZYNA DLA KTÓREJ BEDE ZYĆ....AgA....I NIE ZMIENIA SIĘ NIC !!

[...] sprawa. Zbadaj każdego handlarza na formu czy dobre ma zdanie o ostrowi. Poprostu jak tym nie handlu(bo hurt i detal to praktycznie to samo - to sie nie opłaca) a jakość nie jest wcale gorsza od innego WPC to co będą polecać jak mają na tym zarobić? Takie głupie p.i.e.r.d.o.l.e.n.i.e i wprowadzanie ludzi w błąd. Druga sprawa wystarczy zobaczyć [...]

"Kasa Chorych" ma racje . Ostatnio w sklepie z odzywkami uderzyłem do sprzedawcy z pytaniem: czemu nie sprzedajecie Ostrowi ?? A on na to:"to jest słabe białko i dlatego nie warto tego kupować lepiej dołozyć te 20 zł i mieć dobre białko." Wiadomo kto na tym przytnie... szkoda gadać. W innym sklepie ekspedientka chyba nawed nie [...]

[...] cwicze FBW nie czuje ze moje rece sa dotrenowane dla tego sadzilem ze 3x10 na bica i 3x10 na trica to za malo co 2 dzien - nie, ilosc seri w tygodniu tak jak teraz piszesz jest jak najabrdziej OK :) jezeli czujesz ze łapy masz jak by niedotrenowane to uzywaj wiekszych ciężarów jesli jestes w stanie parwidłowo wykonac cwiczenie a jezeli nie to [...]

Straci, straci. Po pierwsze on będzie ćwiczył i już będzie myślał że jest duży i w wieku 16 lat jakiś jego kumpel także zacznie ćwiczyć i dogoni go w 5 miesięcy, a on będzie sobie pluł w twarz że tyle czasu stracił. Nawet arnold nie ćwiczył w tak młodym wieku, uprawiał inne sporty, to po co on ma ćwiczyć. Jeszcze zdąży. 14 lat to odpowiedni czas [...]

[...] dziale co do podciagania sie to wpisz w wyszukiwarce to bedziesz mial kilka dobrych artow, ja moge tylko polecic moja sprawdzona rozpiske tzn. musisz okreslic max powt w 1s. rozbijasz to na 2-3s w zaleznosci od tego jaki max jest ustalony.Robisz podciaganie sie na drakzu 3x w tyg i probujesz w kazdym nasteppnym tyg dodac 1powt do kazdej seri.

Panek, a jak chcesz to ja ci moge, dać za***isty plan. Robiony z Mawashim i powiem ci że jest za***iaszczy. Co ty na to panek?

a gdzie nogi? na fat jest dieta + trening aerobowy/badź hiit. +ewentualnie jakiś lajtowy spalacz typu thermo speed ex lub clenburexin. co do dokładneog planu, czekaj na kolegów

wszystko to co napisałeś jest możliwe. Kumpel podciągnie sie raz na jednej ręce (2ga nie łapie ręki podciągającej). Ja Robiłem 2 pompki na kciukach i bez prolemu robię pompke na jednej ręce na 2 kostkach

Wiele ludzi łyka dwa spalacze. Nie chodzi tutaj o połączenie "na raz" Możesz walić rano CBX a przed treningiem Scorcha. Możesz np zacząć od CBX a potem przejść na CBX'a. Rozwiązań jest dużo - pokombinuj. Co do łączeń. Popularne było swego czasu Scorch + Tight

Jeśli jest to twój pierwszy plan po długiej przerwie to proponowałbym dać większy zakres powtórzeń (minimum 10-12), i dałbym 3-4 serie mac. typowe fbw jak widać, w drugim planie wywaliłbym wiosłowanie i dałbym w to miejsce podciąganie, a zamiast ohp dałbym wyciskanie hantli siedząc. Raz dałbym wl, a raz wyc. na skosie no i raz młotki zamiast [...]

dokładnie miczelx,odkaz czasmi wcieram jakies balsamy co mi dziewczyna kazała,do tego standardowo prysznic 3-4 razy na dzien ,taki mocny sobie ustawiam zeby dodatkowo wymasowac skore,potem nawilzyci i tak jest duzo lepiej niz kiedys:)